今は、芸能界でも禁煙がある種のブームのようです。
多くの芸能人は禁煙に成功しています。なぜ芸能人の多くは禁煙に成功するのでしょうか?
様々な有名芸能人の禁煙方法を探ってみました。
「笑っていいとも」で大活躍中で芸能人の中でもヘビースモーカーの部類に位置していたタモリさん。
実は、喫煙時代は1日3箱ペースでタバコを吸っていたようです。
1日60本。
そんなタモリさんの禁煙方法はいたって簡単！！
しかも、お金も掛からないし、特別な方法を用いるわけでも無いんです。
タモリさんのオススメの禁煙方法は、「吸いたいと思った時に15秒だけ我慢する事。」だそうです。
確かに、この15秒間我慢する事で一応の手応えはありますね。 タバコの悪いところは、無駄に吸ってしまうことですね。 無意識的に手が寂しい、口が寂しいでタバコに火をつけてしまう。 コレが、良くないところです。
タモリさん流の禁煙方法は本当に効果があります。 ただ、ずっとコレをやり続けることで禁煙するのは難しいかもしれません。
タモリ流の方法と電子タバコをセットで使うといいかもしれませんね。
タバコ吸いたくなる→15秒他ごとを考える→まだ吸いたい→電子タバコでカバー。
この方法は結構使える方法です。試しに一度やってみてください。
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この本は、アッコさんの禁煙1周年を記念して出版された本です。
和田アキ子さんの禁煙方法の一部を紹介すると、
吸いたくなった時に周りの人（アッコさんの場合はマネージャー）に吸ってもらいその副流煙で我慢するとの事です。ちょっと強引過ぎる気が・・・・・。
また、禁煙などをするときは一人で出来るものと考えずに周りの人にも協力をしてもらうことも大事なようです。様々な方法が試されているので読んでみるのもいいと思います。
テレビＣＭで舘ひろしさんの禁煙方法を見た方も多いと思います。
その方法は、禁煙外来に通うという方法です。
要するに、病院の禁煙外来に通って禁煙指導を受けると言うことです。
禁煙は意思や努力でするものではない。
そのＴＶＣＭで言っていた言葉です。禁煙を根性等で乗り切ろうとする考え方が間違っているそうです。
最近では、10月からのタバコ値上げにより禁煙外来で禁煙を始める人が多くなっているようです。
